ダイエットとは

ダイエットとは、健康や美容などを目的として、食事の量・カロリー、食材の種類・バランスなどをコントロールすることです。
痩せるために行う運動、生活習慣の改善などの意味もあります。

英語のdietは、本来は食事や食物という意味ですが、日本ではダイエットという言葉は減量のための運動として使用されることが多いといえます。

ダイエットとは太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身に付けることです。

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